| Добро пожаловать в наш зал!
Мы поздравляем вас с обновлением ваших персональных программ и всегда готовы помочь в освоении и сопровождении ваших занятий!
| |
|  | | Вернемся к пояснениям к вашей программе и режиму! | | Перед вами две программы, направленные на коррекцию фигуры, состава тела, общее оздоровление и укрепление осанки и развитие пластики движений.
Мы рекомендуем заниматься два раза в неделю с интервалом не менее 48 часов, в любое удобное вам время, а также придерживаться предложенной вам схемы питания.
Сбалансированное питание, активизирующее обмен веществ, а также функции расщепления, выведения и очищения, сделает вашу работу быстрой, легкой и эффективной.
В этом случае уже в течении первого месяца вы получите заявленный результат.
Советуем четко определить и описать ваши цели, делать самоантропометрию и наблюдать и анализировать динамику изменений.
Рекомендованная нами схема:
1-ый комплекс - воскресение или понедельник или вторник
2-ой комплекс - среда или четверг или пятница
Комплекс Хореография можно делать 1 - 2 раза в неделю в удобное вам время, однако с соблюдением достаточных интервалов вокруг базы.
Питание вокруг комплекса Хореография аналогично питанию вокруг комплекса База
Поддержка и занятия онлайн и в режиме прямых трансляций assol.s@gmail.com
Поддержка, занятия, консультации и помощь в реальном времени
Израиль +972546623011
Санкт - Петербург +7 921 9958571
| | | |
|  | | Комплекс второй половины недели | | Для того, чтобы мозг и тело не привыкали к типу и способу движения, а воздействие на тело и его координацию всегда было свежим и эффективным, важно соблюдать ритм и очередность занятий.По задачам эта программа аналогична первой, однако она совершенно другая!
| | | | | |
|  | | Хореография 2 | | в этом блоке меньше разучивания, чем в предыдущем, однако больше композиций и выше их уровень сложности
| | | | | |
|  | | ПРОДОЛЬНЫЕ ШПАГАТЫ | | бонус - продольные шпагаты
вы можете приобрести весь спектр программы Развитие подвижности и гибкости суставов - от шпагатов до осанки, от терапевтических блоков до восстановления. | | | | | |
| | Методические материалы по питанию | |
|  | | Методичка по питанию | | Не переедайте информацию! Находите только ответ на ваш вопрос и знакомьтесь с материалами по мере необходимости. | | | |  | | Принципы питания для коррекции веса | | В какой период какие принципы у шейпинг питания, что нам это дает и как сделать переход на новое питание максимально комфортным и рациональным.Примеры рационов в течении дня.
| | | |  | | Нормы и количества | | Наши нормы, примеры блюд, примеры рационов, электронные анализаторы питания | | | |  | | Примеры рационов | | Как успеть все съесть, как рекомендует есть сбалансированное питание | | | | |
| | Поддержка и занятия онлайн и в режиме прямых трансляций assol.s@gmail.com
Поддержка, занятия, консультации и помощь в реальном времени
Израиль +972546623011
Санкт - Петербург +7 921 9958571 | |
| | | | Мы публикуем материалы о здоровье, красоте и людях. Следите за нами в социальных сетях!
| Unsubscribe from this letter anytime here |  | | © Copyright 2016 Company Name Corporate. All Rights reserved. Our mailing address is [Sender_Address] [Sender_City] [Sender_Zip] | |
| |
