О чем нам говорит антропометрия и что с этим делать

особенности антропометрии в построении режимов тренировок, питания и индивидуальной комплексной программы

Антропометрия не врет.

Антропометрия - это вы в цифрах.

Смотреть фильм

Для чего нам нужна антропометрия

Наша цель не оценка, а понимание того, что и почему изменилось или не изменилось и что с этим делать. Когда-то я сказала, что мы не картошка, чтобы взвешиваться. Вес может меняться в течении дня от многих факторов. Нам нужно понимать состав тела и природу его изменения.
Цель отслеживать и анализировать динамику изменений, чтобы принимать своевременные и правильные решения. После снятия антропометрических данных, специальная компьютерная программа обрабатывает их и анализирует.
Когда процент жира становится в параметры нормы ( у женщин это 18,5 - 24,5% у мужчин 10 - 15% ), предлагается визуальная оценка тела. То есть соотношение пропорций.
Это тестирование необходимо для назначения тренировок, совершенствующих и формирующих тело.

Узнать больше

Что такое комплексный подход

Персональный режим

в шейпинге есть понятие "диагностическая карта". на основании ее данных строятся индивидуальные режимы.

Походка, осанка, жесты

когда меняется тело, когда вам важно здоровье суставов и красота движения, мы рекомендуем программу шейпинг Про.
в октябре в зале пройдут мастер-классы Елены Ряполовой, автора программы шейпинг Про, посвященной развитию пластичности и координации, укреплению осанки и моделированию персональных жестов.

Хочу программу с Еленой Ряполовой

Уход за собой.

чтобы сохранять и улучшать состояние кожи, лица и груди мы включили в программу специальные курсы по уходу за собой.

Подробнее

Unsubscribe from this letter anytime here