Расписание работы зала в реальное время и онлайн на апрель 2014.
В Израиле в этом месяце много праздников, часть дней не рабочие, однако всегда есть возможность перенести занятия!
в выборе интервалов между занятиями важно соблюдать ритм. интервал не менее 2-х суток, не более 4-х.
хореографию и балет можно посещать отдельно, без посещения шейпинга.

Сегодня в вашем распоряжение есть удобные, содержательные электронные материалы - путеводители по трем важным темам: питание, безопасность, чистота и техника движения и антропометрия.
Мой личный совет: не переедайте информацию! Дозируйте ее. Пусть она отвечает на ваши вопросы, а не врывается в вашу жизнь.
Заданный вопрос - это уже часть ответа.

Я собрала всю основную, начальную информацию о шейпинг-питании.
Чтобы облегчить ее освоение, я предлагаю систему из трех шагов
1. знакомство с сбалансированным питанием и его шейпинг применением. правила шейпинг-питания
2. роль и способы ведения дневника питания, чтобы индивидуализировать рационы и менять питание безболезненно и эффективно
3. нормы, количества, порции, рационы - иллюстрированные примеры

1. наш персональный опыт, наши цели и задачи и их определение
2. наше понимание чистоты и техники исполнения
3. зачем вам нужен тренер, какую роль вы ему отводите и его действительные функции
4. принципы разных методов работы с телом
5. виды движений ( изотоническое, изометрическое и т. д.) и правила безопасности и эффективности, особенности метода шейпинга и способы разучивания программ
6. саморегуляция, эффективность и безопасность, как понимать составляющие упражнений и регулировать их изнутри
7. как разучивать и запоминать упражнения
8. когда нужно и не нужно зеркало или экран с инструкторами, или инструктор

Наша цель не оценка, а понимание того, что и почему изменилось или не изменилось и что с этим делать. Когда-то я сказала, что мы не картошка, чтобы взвешиваться. Вес может меняться в течении дня от многих факторов. Нам нужно понимать состав тела и природу его изменения.
Цель отслеживать и анализировать динамику изменений, чтобы принимать своевременные и правильные решения. После снятия антропометрических данных, специальная компьютерная программа обрабатывает их и анализирует.
Это тестирование необходимо для назначения тренировок, совершенствующих и формирующих тело.
На этой странице вы найдете подробные комментарии и видеоуроки, посвященные расшифровке показателей и сравнительному анализу изменений.

Авторские тренинги Марафон и Алгоритм прошли многие занимающиеся в Шейпинг в Израиле. Это позволило изменить качество жизни, то, что не удавалось менять в иных форматах.
Наиболее впечатляющие всех результаты изменений в теле произошли именно у тех, кто воспользовался нашим сотрудничеством.
Феномен Ройтмана в скорости и качестве перемен. Чистоте и экологичности работы.
Эта может быть больно, мне было очень.
Однако, то, с чем приходила на марафоны я, было больнее.
Алгоритм же дал мне инструменты мыслить и думать иначе, пережить те модели, которые разрушали и портили мою жизнь. Принять иные решения. Занять иную позицию, оставаясь собой.

В апреле - мае пройдут группы Александра Ройтмана в Израиле.
3-5 мая традиционно Алгоритм в нашем зале и 18-21 апреля Марафон в Тель-Авиве.
17 апреля презентация его новой книги "Записки ехидного психолога" в книжном магазине Бабель, в Тель-Авиве.вся информация в мероприятии на ФБ. Следите за новостями!
Для знакомства, эмоционального и психологического пробника, приглашаю послушать наш совместный прямой эфир в режиме вопросы - ответы. Этот эфир - разговор о важных и больных вещах, в нем ответы на самые актуальные сегодня вопросы.
До начала израильских групп мы проведем подобную встречу для вас.

Информация шейпинга в Израиле и центра Пятый элемент.

Если вам не интересно, вы не согласны с материалами и не хотите получать нашу рассылку, отпишитесь, пожалуйста, here