перед вами авторская программа Елены Ряполовой, направленная на возвращение суставам здоровья, формы, эластичности, подвижности и эстетику мышц и пропорций в целом, которая записана в нашем зале, во время ваших занятий.

этот комплекс рассчитан на 3 месяца. через 2 - 3 месяца мы рекомендуем обновить программы, чтобы избежать привыкания и своевременно реагировать на динамику изменений.

для безопасного и эффективного исполнения мы оставили живые, подробные объяснения Лены к каждому движению.
этот комплекс можно сочетать с любыми программами: базовыми, особыми терапевтическими или танцевальными.

пробуждение играет огромную роль в том, как пройдет ваш день, в вашем психо-эмоциональном и физическом состоянии.
внимательное настраивание тела на активную жизнь даст не только большую связь с ним и большую свободу в течении дня, но и приготовит вас к любой двигательной активности, в том числе и даже особенно к ее недостаточности.
например, для тех, кто в основном работает сидя.
или напротив: ваша деятельность связана с большими физическими нагрузками.
особенно рекомендован комплекс людям, испытывающим физический дискомфорт.
после 35-ти лет мы рекомендуем полную, всестороннюю программу "Развитие подвижности и гибкости суставов". Это профилактика нарушений и заболеваний опорно - двигательного аппарата. А также основа и свобода нашей пластики, гибкости, красоты и естественности движений и жестов.

Мы публикуем материалы о здоровье, красоте и людях. Следите за нами в социальных сетях!

Unsubscribe from this letter anytime here

© Copyright 2016 Company Name Corporate. All Rights reserved. Our mailing address is [Sender_Address] [Sender_City] [Sender_Zip]