Весна 2018
Новые материалы и новые события
Ваша методичка по питанию
я собрала всю основную, начальную информацию о шейпинг питании.
чтобы облегчить ее освоение, я предложила систему из трех шагов
1. знакомство с сбалансированным питанием и его шейпинг применением. правила шейпинг-питания
2. роль и способы ведения дневника питания, чтобы индивидуализировать рационы и менять питание безболезненно и эффективно
3. нормы, количества, порции, рационы - иллюстрированные примеры
это материал #бесплатная_линия
Читать
Техника и чистота исполнения
О чем этот материал?
1. основные принципы назначения, построения, правила и способы выполнения тренировочных программ в шейпинге
2. фрагменты исполнения упражнений из разных программ (терапия, здоровая спина, шейпинг для беременных)

Я поднимаю такие вопросы, как:
1. ваш персональный опыт, наши цели и задачи и их определение
2. ваше понимание чистоты и техники исполнения
3. зачем вам нужен тренер, какую роль вы ему отводите и его действительные функции
4. принципы разных методов работы с телом
5. виды движений ( изотоническое, изометрическое и т. д.) и правила безопасности и эффективности, особенности метода шейпинга и способы разучивания программ
6. саморегуляция, эффективность и безопасность, как понимать составляющие упражнений и регулировать их изнутри
7. как разучивать и запоминать упражнения
8. когда нужно и не нужно зеркало или экран с инструкторами, или инструктор
Читать
Цоган
прост в изучении, всегда с тобой, не более 15 минут в день
  1. очищает лимфу и активизирует ее циркуляцию
  2. благодаря остеопатическим приемам, возвращает природный овал лица, укрепляя соединительные ткани
  3. убирает отеки под глахзами
  4. разглаживает носогубные складки
  5. утончает нос
  6. подчеркивает контур глуб
  7. разглаживает морщины на лице и шее
  8. убирает двойной подбородок
Расписание ближайших курсов
Ройтман в Израиле!
МАРАФОН - уникальный тренинг, авторский подход и классические техники, разработан александр ройтман и проводится им и его учениками уже более 20 лет, его прошли тысячи людей в России, Израиле, Украине, США, Канаде.
Классическая динамическая группа, сочетающая в себе элементы передовых и опробованных временем психологических техник. Используются такие подходы как динамическая, провокативная психотерапия, гештальт, элементы психодрамы.
Формат, позволяющий не только найти проблему и указать пути решения, но также закрепить результат и сделать этот результат работающим автоматически навыком.

Алгоритм – это семинар, на котором мы отвечаем на вопрос: «Как думает счастливый человек, и как нам научиться так думать?», если коротко, то: «Как полезно думать?»
Это структурированный тренинг, в котором от 30% до 80% может занимать теоретический материал, остальное время по запросу участников отводится терапии.
Это сплав из лекций и групповой терапии.

Чем алгоритм отличается от марафона?
Алгоритм переживается легче, чем Марафон, поскольку не сопряжен со столь высоким напряжением. При этом по своей терапевтической эффективности не уступает Марафону.
Для тех, кто уже прошел Марафон Ройтмана, Алгоритм - это возможность обратиться к тому, что не произошло для вас на Марафоне.
Следить за информацией
Расписание на праздники
Нерабочие дни
Сокращенные дни
Следить за информацией
Follow us on Instagram for a daily dose of creative awesomeness featuring some of UI8's hottest products.
You have received this message because you have a subscription for Canny store news. This message was sent to hello@mysite.com
You can unsubscribe from this letter anytime here