Ирина, добро пожаловать в наш виртуальный зал!
Мы поздравляем вас с началом ваших занятий и знакомим с обязательными материалами первого месяца! Нажав на кнопочку ниже, вы перейдете в свою персональную комнату.
Ваша личная комната
Внимание - обновленное расписание во время локдауна!
воскресение и среда:
утро
6.30
8.00
9.00
во второй половине дня:
17.30
19.00
понедельник и четверг:
18.00
вторник и пятница
6.30
8.00
пятница также в 9.00
ваши персональные тренировки
Сбалансированное питание и правила при катаболической тренировке.
Это две беседы федерации шейпинга. Первая посвящена основным принципам сбалансированного питания, вторая автора шейпинг-питания, профессора А. И. Пшендина о правилах первого месяца, а также в период расщепления и выведения лишнего жира.
Подробнее о питании, его правилах, рационах, нормах и сочетаниях мы рассказываем в нашей методичке.
Прослушать беседы
Правила при катаболической тренировке.
Подробные комментарии к правилам питания автора шейпинг-питания, профессора А. И. Пшендина.
Подробнее о питании, его правилах, рационах, нормах и сочетаниях мы рассказываем в нашей методичке ниже.
Правила питания
Методические материалы по питанию
Методичка по питанию
Не переедайте информацию! Находите только ответ на ваш вопрос и знакомьтесь с материалами по мере необходимости.
читать
Принципы шейпинг питания
В какой период какие принципы у шейпинг питания, что нам это дает и как сделать переход на новое питание максимально комфортным и рациональным.Примеры рационов в течении дня.
читать
Нормы и количества
Наши нормы, примеры блюд, примеры рационов, электронные анализаторы питания
читать
Примеры рационов
что, когда, сколько есть? рацион на неделю
читать
Мы публикуем материалы о здоровье, красоте и людях. Следите за нами в социальных сетях!
Unsubscribe from this letter anytime here
Пятый элемент совместно с Шейпинг в Израиле
+972-546623011
assol.s@gmail.com