| Поздравляем вас с завершением первого месяца наших занятий. Если вы читаете это письмо, значит, перед нами новый период: 3 месяца, полгода, год нашего сотрудничества.
Сейчас пришло время вникнуть в антропометрию, в то, какие задачи она перед нами ставит, и какие способы их достижения существуют в комплексном подходе шейпинга.
Итак, в добрый путь! | |
|  | | Антропометрический тест в шейпинге | | Мы не картошка, чтобы взвешиваться. Часто вставая на весы, вы не предполагаете обнаружить разницу в 8 кг. Вы хотите увидеть на них цифры, которые укладываются в рамки гуляющего в течении суток веса, а это может быть до 2-х кг. Зависит от погоды и периода гормонального цикла, от того, что вы ели вчера, а иногда даже от того, где стоят весы.
Наша задача - понять состав тела, изменения, которые произошли в составе и пропорциях, научиться анализировать их и направлять.
Антропометрия ставит четкие персональные цели перед человеком и дает инструменты их достижения.
Нажав на кнопку "познакомиться подробнее", вы перейдете на специальную страницу с видео уроками - разъяснения антропометрии, сравнительного анализа изменений и комментариями тренера. | | | | | |
|  | | Беседы Федерации Шейпинга: телосложение | | Система тестирования и оценки фигуры, определяющие степень близости вашей фигуры к вашему конституционному оптимальному состоянию, здоровому и эстетическому. | | | | | |
| | Необходимо понимать роль питания в нашем процессе. Тренировками вы создаете условия для изменений, направляете их, но сами изменения происходят только при необходимых обменных процессах. То есть то, как вы изменитесь, зависит от вашего питания.
В шейпинге сбалансированное питание, цель которого удовлетворение ваших потребностей. Это мягкое, удобное и легко варьируемое питание, которое легко понять и обеспечить.
Поэтому еще раз возвращаемся к циклу бесед федерации шейпинга о сбалансированном питании, правилах, а также к нашей методичке по питанию. | |
|  | | Методичка по питанию | | Правила, принципы, примеры рационов, ваши нормы и список продуктов.
Онлайн анализаторы питания, позволяющие легко составлять рационы на все случаи жизни. | | | |  | | Беседа о шейпинг- питании. | | Что такое сбалансированное питание шейпинга, каким продуктам отдавать предпочтение, связь продуктов и обмена веществ, принципы шейпинг-питания | | | | |
| | Новая программа зала!
Шейпинг Про - 2 раза в неделю по полтора часа | |
|  | | К Шейпинг Про вы можете присоединиться в любой момент! | | Инновационная, интенсивная экспресс-программа развития грациозности, стройности и уверенности в себе. Включает индивидуальные тестирования, персональный режим питания, физические тренировки, а также обучение правильной осанке, легкой и красивой походке, умению правильно и красиво двигаться, моделированию персональных жестов на основании ваших личных качеств и индивидуальных особенностей фигуры и внешности, а также уходу за внешностью. Вас учат подбирать соответствующую вашим данным и личности одежду, прическу, макияж. Это достигается при помощи понимания индивидуальных особенностей фигуры и внешности. | | | | | |
| | | | В закрытой группе на ФБ, созданной специально для заниющихся здесь людей, вы можете получить ответ на любой вопрос, делиться собственным опытом, а также знакомиться с опытом других.
| Шейпинг в Израиле. Наша группа здесь |  | | ©Шейпинг в Израиле
assol.s@gmail.com
+972 546623011
Леон Блюм 46, Хайфа
Израиль | |
| |
