Добро пожаловать в наш зал!
Мы поздравляем вас с приобретением программы Здоровая спина и всегда готовы помочь в осовоении и сопровождении ваших занятий!

Напоминаем, что вы всегда можете связаться с нами для разъяснений, поддержки и сопровождения!
Поддержка и занятия онлайн и в режиме прямых трансляций assol.s@gmail.com
Поддержка, занятия, консультации и помощь в реальном времени
Израиль +972546623011
Санкт - Петербург +7 921 9958571

если вы еще не прошли наше тестирование "Здоровая спина", на основании которого мы можем максимально индивидуализировать ваши комплексы, мы рекомендуем сделать это.

итак, ваш первый комплекс вашей персональной программы.
через 2 - 4 месяца мы рекомендуем обновить программы, чтобы избежать привыкания и своевременно реагировать на динамику изменений.
помните, что между тренировками должно быть не менее 48 часов и не более 72-х часов.если вы хотите заниматься 3 раза в неделю: отлично!
главное соблюдать интервалы, чтобы получать эффект суперкомпенсации ( рост функциональности, возможностей на 20-30% от каждой тренировки), а также для сохранения надежного терапевтического эффекта.

этот комплекс можно сочетать с особыми терапевтическими программами, в таком случае основная схема остается постоянной, а короткие дополнительные терапевтические программы мы выполняем либо:
1. независимо от основной от 3 до 6 раз в неделю
2. как вторую часть основной (2 - 3 раза в неделю)

Методические материалы по питанию

Мы публикуем материалы о здоровье, красоте и людях. Следите за нами в социальных сетях!

Unsubscribe from this letter anytime here

© Copyright 2016 Company Name Corporate. All Rights reserved. Our mailing address is [Sender_Address] [Sender_City] [Sender_Zip]