Питание и иммунитет

связь между пищей и состоянием есть всегда. даже когда она не очевидна. а уж когда очевидна, то именно питание и нуждается в первоочередной коррекции.
у нас сейчас 2 основные темы:
1. что делать
2. как делать

я рекомендую начать с первого. возможно, поняв, приняв и захотев, вы создадите собственный, самый подходящий именно вам способ. плюс такого решения в том, что лучше слышишь себя, ближе к своим потребностям и потребностям дома, в котором живешь.
если испытываете растерянность в теме, то переходим к части 2 и следуем по порядку.

здесь вы найдете красочные и простые подсказки в виде чек листов, презентаций, подкастов о питании и его психологии.

Бонус: антистресс, расслабление и помощь правой стороны

а также несколько техник для контакта с собой, перехода в режим личного, оптимального функционирования, регуляция здоровья и режимов функциональности, первая часть упражнения для пяти чувств

главное в нашей жизни сегодня - доверять себе, положиться на себя, свое тело и здоровье, психику и возможности.
об этом мы говорим из выпуска в выпуск.
ваше желание быть в форме, нравиться себе, быть уверенным в себе и своем здоровье - область, которой необходимо доверять.
именно это желание приносит все самое лучшее.
а в ТЕЛЕГРАМЕ у нас есть несколько рубрик, которые я регулярно пополняю.
укрепление отдельных частей тела, растяжки, лфк, программы "не вставая со стула" - следите за обновлениями и получайте удовольствие!